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6: ツール・ド・名無しさん 2021/01/14(木) 11:50:52.61 ID:F81pLGd2
スマートトレーナー買って毎日1時間乗っているんだけど、
外で走っているときには感じたことのない、陰部がきゅっと縮こまる症状が出た。

サドルをちょっとずつ前に出していって、1.5cm出したところで解消した。

実走だと信号待ちで止まったりとか姿勢いろいろ変わるけど、
トレーナーだとずっと同じ姿勢で漕いでいるからこういう症状が出やすいってことなのかな。



8: ツール・ド・名無しさん 2021/01/14(木) 12:23:16.30 ID:+q6nx3QV
振動少なくて尻への負担が軽いからちょくちょくポジション変えたりしなくなって別の所に負担がかかる感じかね

9: ツール・ド・名無しさん 2021/01/14(木) 13:08:07.20 ID:Bnxje0Vv
>>6
ローラー専用レーパンでも試してみたら?

10: ツール・ド・名無しさん 2021/01/14(木) 13:11:02.63 ID:b2Evgcnu
ローラーだと、足を止めることがないからなあ
実走は空走時に両足で立って、ギャップ越えるときに腰を浮かす動作が結構多い

15: ツール・ド・名無しさん 2021/01/14(木) 17:32:07.49 ID:G2dtVlea
workoutなら座ったままだけどコースで勾配あがるとダンシングするから座りが同じってありえん

17: ツール・ド・名無しさん 2021/01/14(木) 21:21:28.96 ID:b2Evgcnu
連日3時間弱の山岳コースを、ローラーで走ったら、日に日に尻が痛くなって、ひどい目にあったよ
セライタリアのカーボン、穴あきタイプのいいやつなんだが、余りにも痛いので、低反発カバー使い、さらにプチプチシートを重ね、それでも最後は持たなくなって、スタンディングを多用して何とか走り切った
メガパッドのお古をつけていたが、今考えれば、2枚重ねにすればよかったな~

18: ツール・ド・名無しさん 2021/01/14(木) 21:45:33.20 ID:KjX9rtT/
サドル変えよう

20: ツール・ド・名無しさん 2021/01/15(金) 11:08:16.13 ID:Z+7Ij8L0
ここ1ヶ月ローラーにしか乗ってないんだけどチェーンは注油しなきゃ不味い?
ケミカルやる必要はないよね

21: ツール・ド・名無しさん 2021/01/15(金) 12:18:11.62 ID:Cea+44zd
余程の対策をしてない限り、ローラーの方が汗とかでベアリング等にダメージ受けやすいらしいよ
注油するかしないかは好みでいいと思うけど、気になるならすれば?

22: ツール・ド・名無しさん 2021/01/15(金) 12:27:39.72 ID:Z+7Ij8L0
>>21
まじか
注油だけなら楽だからこまめにしとくわ

36: ツール・ド・名無しさん 2021/01/17(日) 19:05:14.79 ID:psLKGg5X
この季節はエアコンの送風を使うと良いことに気づいた…