EYdbaZdVcAAuVb8


16: ツール・ド・名無しさん 2020/05/28(木) 11:59:12.51 ID:XWujAs1v
昨日TFAのグループライド出たんだけど、アレ、グループ分けしてないレースみたいなもんなのね…まとまって走るもんかと思ってた



18: ツール・ド・名無しさん 2020/05/28(木) 13:09:47.68 ID:H1NIzf4E
TFAのグループライドは各々好きなペースで走りなせえって感じだね

19: ツール・ド・名無しさん 2020/05/28(木) 14:07:44.47 ID:gaFh6XEv
同じくらいのパワーの人で自然に塊ができる感じかな
坂で分かれちゃうことが多いけどだいたい数人グループでフィニッシュしてる

21: ツール・ド・名無しさん 2020/05/28(木) 14:34:38.27 ID:fNhQBrZ+
公式イベントは最初の頃に人が集中するからな
経験値2倍など出るだけで旨味があるものなら期間中ずっと人も続くが
最後になるとグループライドもレースも参加者少なくてスカスカになり易い

22: ツール・ド・名無しさん 2020/05/28(木) 14:44:38.66 ID:pvZ30VNU
そんで残り1kmくらいで裏切ったり裏切られたり

23: ツール・ド・名無しさん 2020/05/28(木) 14:53:55.85 ID:jdAjYWee
長い奴だとゴールスプリントする?みたいな会話するっしょ
大抵OKが帰ってくるけどコミュニケーションしないとな

24: ツール・ド・名無しさん 2020/05/28(木) 15:01:15.89 ID:GbgcKXRM
会話する余裕ない

25: ツール・ド・名無しさん 2020/05/28(木) 15:06:46.42 ID:EnoZNAdR
やっと脚が合うやつ見つけても登りに入ると別れちゃうの悲しい

26: ツール・ド・名無しさん 2020/05/28(木) 15:22:28.24 ID:r+qclf91
みんな夜にやる時って飯食ってから?それとも食前?
食前にやるとパワー出ないんだけど、栄養的には練習の後に食べた方がいいよね

29: ツール・ド・名無しさん 2020/05/28(木) 15:34:20.63 ID:EiLUrQLG
>>26
トレ前にマルトデキストリンとBCAA飲んで、トレ後に飯

32: ツール・ド・名無しさん 2020/05/28(木) 16:25:59.57 ID:fNhQBrZ+
>>26
夕練は内容に合わせてだな
高負荷短時間なら飯前、4時間走とかだと飯後
長いヤツは飯食って走って風呂入って寝る流れ

27: ツール・ド・名無しさん 2020/05/28(木) 15:33:08.93 ID:pvZ30VNU
食前だなぁ、食後とか吐きそう

28: ツール・ド・名無しさん 2020/05/28(木) 15:33:15.41 ID:EiLUrQLG
低スペタブだからチャットが表示されなくて何言われても無視になってる

30: ツール・ド・名無しさん 2020/05/28(木) 16:07:42.40 ID:pBnawUcK
トレ後に飯が鉄板
エネルギーない状態で鍛えたほうが燃焼効率が上がるし、疲弊した状態で食事した方が吸収・回復も早くなる

33: ツール・ド・名無しさん 2020/05/28(木) 16:29:00.26 ID:VoVRz8Rj
すごいな
自分エネルギー無い状態で高強度やっても全然掛からないので
トレ3時間前には飯食うようにしてる

36: ツール・ド・名無しさん 2020/05/28(木) 16:44:37.85 ID:CEGNcm6r
回復走は全力で走って追い込むものみたいな事言ってたアホも前スレにいたし
適当すぎる奴が出てくるのはわざと言ってるのかね
エネルギー無い状態でトレーニングしないだろw

37: ツール・ド・名無しさん 2020/05/28(木) 16:54:56.24 ID:7bEUkkk5
平日は昼飯を食べたら
帰宅後にローラー回すまで何も食べてないな
終わったら風呂・飯って感じ
個人的には少し空腹を感じるぐらいがパワー出やすい

39: ツール・ド・名無しさん 2020/05/28(木) 17:34:37.69 ID:VgQ1uzK9
軽く食べるくらいでも、食後にタバタやると何かが出てくる。
だからといって、軽く食べるか飲み物でカロリーを摂ってもトレーニング後には食べられなくなる。
LSDの時は、食後。高負荷は飲み物を飲むくらいにしてる。結果的にタバタは痩せるw

44: ツール・ド・名無しさん 2020/05/28(木) 18:46:30.37 ID:K8cEayW8
俺はたらふく食べてからやるな
トレーニングして風呂はいると12時前になるんで

58: ツール・ド・名無しさん 2020/05/28(木) 22:41:04.18 ID:EiLUrQLG
ROAD TO RUINSをMTBでやると、ジャングル無双できて鬼牽きすると脱落者出てくるし面白いな。
その後の10kmくらいで脱落しましたけど

59: ツール・ド・名無しさん 2020/05/28(木) 22:42:57.44 ID:pvZ30VNU
今の最新理論だって30年後はバカにされてるだろうし
結局は自分の信じる神と心中するしかない