zwift-box-hill-ride-920


11: ツール・ド・名無しさん 2020/05/13(水) 21:25:25.08 ID:vLB3ibcX
ゴールデンスプリントでダンシングしたあと力尽きてサドルにドスって座ったらケツの骨強打して半端なく痛い
5chで痛み誤魔化してるけどもう30分くらい立ち上がれねえ



22: ツール・ド・名無しさん 2020/05/13(水) 23:43:06.66 ID:ezVZ/mP7
>>11
ゴールデンスプリントは、体への負荷が高いからな

35: ツール・ド・名無しさん 2020/05/14(木) 08:25:35.30 ID:XnfvRa5w
>>11
尾てい骨だとそういう座り損ねで骨折することも…

15: ツール・ド・名無しさん 2020/05/13(水) 21:50:58.49 ID:oha/WkDJ
ZwiftPowerの国別の順位が日に日に悪くなっていってるんだけどなぜだろう。
だいたい週3回から4回は何らかのレースに出てる。
3月頃まで800位台で推移していたけど4月5月と落ち続け今は1200位台後半。

16: ツール・ド・名無しさん 2020/05/13(水) 21:55:24.30 ID:c3ZPIHJ4
そりゃあ強い相手に勝ててなくて格下に負けてるんだろ

17: ツール・ド・名無しさん 2020/05/13(水) 22:32:51.87 ID:oha/WkDJ
>>16
たしかにそうだけど急だったから驚いた

18: ツール・ド・名無しさん 2020/05/13(水) 22:34:01.93 ID:yFOGYvoa
>>16
本当のことを言ってやるなや

プロが参入してきて順位が下がってんじゃね?
くらいにしといたれ

20: ツール・ド・名無しさん 2020/05/13(水) 23:08:45.49 ID:UbI6eGYV
コロナで分母(プレーヤー)が増えりゃ下がるわな
外走れなくて困って来た人は困るくらい走り込んでる人なわけだし

23: ツール・ド・名無しさん 2020/05/14(木) 00:57:34.45 ID:7RACmnB6
zwiftpowerのNPのところの赤とか緑の色って何を表してるの?

28: ツール・ド・名無しさん 2020/05/14(木) 06:45:26.92 ID:lv4zdGaw
>>23
ふれ幅が大きいと赤だったかな。
あまり出力が振れてないと色は付かない。

24: ツール・ド・名無しさん 2020/05/14(木) 01:02:50.74 ID:gtlbq7lK
平均パワーに対してNPが高いと高強度なので赤って感じかなと思ってる。

27: ツール・ド・名無しさん 2020/05/14(木) 06:31:49.29 ID:uhK/uj0p
俺はそのNPのところに色がついたことがほとんどない。100本近い実績のうちグループライドの1本だけ。
平均PとNPって同じことのような気がするけどよくわからん。
他人の見ると赤とか緑でかなりカラフルになってる。

29: ツール・ド・名無しさん 2020/05/14(木) 07:20:07.54 ID:sEZg0m+j
wattsとNPの差がだいたい5%未満で無色、5%で緑、8%で黄、10%で燈、15%以上で赤
例えば抑えて200W位で走りながら、所々800W以上のスプリント10本入れると
watts 230W、NP 300Wで30%の差になりバーの6割が赤くなる

31: ツール・ド・名無しさん 2020/05/14(木) 07:46:44.77 ID:ZBh312t1
>>29
解説ありがとう
スプリント出来てるかどうかが見えるわけだね。中切れしそうなときにぐっと踏んでるんだけどそれくらいじゃ出ないみたいだね

32: ツール・ド・名無しさん 2020/05/14(木) 08:07:32.44 ID:sEZg0m+j
>>31
スプリント以外だと先頭集団までブリッジや、セレクションなど勝負に絡む積極的な動きで上がる一方
途中で脚止めてトイレとか、長い登りの途中で休憩とかでも上がる

30: 船乗りさん ◆sailor7x16 2020/05/14(木) 07:43:02.96 ID:0HiXTK6G
SSTはFTP+10wでもクリア出来るんだけマッカーシーが-10wしても完遂出来ぬ...ぐぬぬ

33: ツール・ド・名無しさん 2020/05/14(木) 08:10:51.62 ID:Hs3enKJv
平均パワーとNPで差がないとチーター疑われるぞ

40: ツール・ド・名無しさん 2020/05/14(木) 11:40:27.35 ID:sEZg0m+j
>>33
ペース保って走っていれば殆ど差はないだろう
四乗平均の四乗根だから、それなりに上げ下げなければwattsとNPは5%も差が出ない