hip


5: ツール・ド・名無しさん 2020/02/07(金) 23:29:11.68 ID:YDW0j/I8
>>1おつ

このところ新年度準備のために休日出勤や残業、会議や面談なんかが立て込んでたから、せっかく久しぶりに土日連休だけど自転車乗る元気出るかどうか…やっと家着いたぜ。

先日ポチッたカーボンディープから1台生やしたいけど、こっちは時間かかりそうだなぁー



6: ツール・ド・名無しさん 2020/02/08(土) 00:47:40.02 ID:JlbrmHX6
調子がいいので調子に乗って練習しまくったら調子が崩れた
なんなの?

7: ツール・ド・名無しさん 2020/02/08(土) 02:08:20.75 ID:fvm75zZ8
なんでも壊れる寸前は調子がいいとか
エンジン付きでも今日は吹け上がりがいいぜ!からのギャコ!ガラガラプシューってあるじゃん?

24: ツール・ド・名無しさん 2020/02/08(土) 15:56:23.38 ID:URJ0H+T5
寒すぎて今週一度も走ってねえや

25: ツール・ド・名無しさん 2020/02/08(土) 16:10:26.01 ID:x2X2H9Mj
俺なんか今年まだ一度も走ってないぜ

30: ツール・ド・名無しさん 2020/02/08(土) 17:14:14.30 ID:4D7El/ZF
晴れているも強風で乗るのを諦める

79: ツール・ド・名無しさん 2020/02/09(日) 13:19:57.47 ID:NT/Uo6q1
ケツが痛くならない方法はペダルに体重をかけることって聞いたんだけど
それを意識していると全速力に近くなって脚がすぐに疲れて息が切れてしまう
肺活量とか脚の筋肉がが足りないだけなのか、手加減ができていないのか、どっちもでしょうか

81: ツール・ド・名無しさん 2020/02/09(日) 14:33:46.98 ID:/mTMvNLw
>>79
サドル高過ぎかハンドル低すぎ
またはゆっくり走るなら上ハン使うなど走る速度に応じて前傾度合いやサドル位置を使い分ける

84: ツール・ド・名無しさん 2020/02/09(日) 15:35:31.24 ID:XuLZ3xe8
>>79
多分踏み込みすぎ
恐らく下死点近くまで踏み込んでるから、時計の12時から3時まで踏む様にするといい
あと太ももの前が疲れるならお尻を使ってペダリングする様に

85: ツール・ド・名無しさん 2020/02/09(日) 15:36:53.74 ID:XuLZ3xe8
>>79
あとサドルを1ミリ単位で下げて、痛くならずペダリングも問題無いポジション探して

82: ツール・ド・名無しさん 2020/02/09(日) 14:58:13.95 ID:rjrrKcr2
足踏みするくらいの踏み方で良いと思うけど、
それでペダルがクルクル回るのならギア比を上げてみたら?

83: ツール・ド・名無しさん 2020/02/09(日) 15:33:07.48 ID:ZJLj8Dg4
サドル幅が広いと内股が擦れて痛くなる。狭いのに交換する
または化繊で滑りやすいパンツとズボンをはく

クッションが固いと座骨痛くなる。シートサスかシートカバーをつける

会陰部が痛いなら穴あきサドルか穴あきシートカバーをつける
または座骨荷重で座る。腰を起こす

ペダル荷重だとかハンドル荷重だとかは全くの迷信
耳をかさないこと

86: ツール・ド・名無しさん 2020/02/09(日) 15:53:16.78 ID:mg8EIzQe
買った店でフィッティングしてるかどうか
やってもらってなかったり自分で勝手にイジってるならそもそもフォームやセッティングおかしい可能性

87: ツール・ド・名無しさん 2020/02/09(日) 15:55:05.25 ID:NT/Uo6q1
おしりを使うのか
0時から1時半のとこに踏むよう意識してるんだけど太ももの前がすぐに疲れる
ポジションは購入時の簡易的なセッティングのままだからいじる必要あるかも

94: ツール・ド・名無しさん 2020/02/09(日) 17:11:12.77 ID:EetNETlK
>>87
サドルを下げて、その分後ろに引いて身体の後面の筋肉でペダルを回しなよ

102: ツール・ド・名無しさん 2020/02/09(日) 19:23:42.74 ID:YDRiCP2d
稲城でシクロクロスの練習してる人達がいたなあ
帰りはたいして追い風でもなかった(´・ω・`)