KSL-Blog-Update2-01


435: ツール・ド・名無しさん 2020/01/15(水) 21:29:58.80 ID:ENB0b1op
今日アルプでレースやってたのかたくさんの人が登ってたけどレースの人ってレース以外の人は見えないんだよね
抜かしてもちょっと寂しい



436: ツール・ド・名無しさん 2020/01/15(水) 21:35:09.54 ID:b5pQ3jyv
>>435
最近はお互い見えてるのしか見えなくなってるよ
片方だけ見えないってのはなくなってる

437: ツール・ド・名無しさん 2020/01/15(水) 21:38:22.04 ID:ENB0b1op
>>436
あらそうなの?なんだ張り合えばよかった

454: ツール・ド・名無しさん 2020/01/16(木) 15:07:46.47 ID:S8FGtYoc
tdzのレース割りと短めだけどみんなどれくらいの出力で走ってる?やっぱ最初からゴールまでL5L6?
俺はすぐばててL3とかになる

455: ツール・ド・名無しさん 2020/01/16(木) 18:27:47.06 ID:o8KaKKpY
20分以上のレースでL5保てるならそれはFTPが上がってるはず

457: ツール・ド・名無しさん 2020/01/16(木) 18:31:44.94 ID:kcQG1ALh
>>455
454じゃないが、レースで更新して成長を知った。最近、ワークアウトが楽になってきたから、グループライドではなくレースやろうかな。
だって、ぼっちのFTP測定辛いんだもん…

474: ツール・ド・名無しさん 2020/01/16(木) 23:56:41.30 ID:OrMw/i42
>>457
正直、レースをトレーニングにするならコースはラルプ、もしくはタイムトライアルだね。
他はどうしても集団内でサボってしまう。自分が常に先頭牽かない限り

479: ツール・ド・名無しさん 2020/01/17(金) 08:04:54.91 ID:O6ew4yAA
>>474
ラルプは勾配も一定に近いからトレーニングには良いよな。
自分はレースだとBなのでカテゴリーをAにするとかなりハードなトレーニングになる。長くなると、ドロップアウトとなるけどなw

458: ツール・ド・名無しさん 2020/01/16(木) 18:34:57.44 ID:3qAg0N9b
タイムトライアルイベントならL4で頑張りとおすけど、平地レースはちょっと長くなると
すぐに集団内でL3でサボってしまう

なんちゃらあふたーぱーちー みたいなコースは最後の坂が来るまでずーっとL3でダラダラ(´・ω・`)

459: ツール・ド・名無しさん 2020/01/16(木) 19:08:48.01 ID:eDH+KpEh
みんなL5って訳じゃないんだね。安心した。
L5ってインターバルやれば持続できるようになれるかな

460: ツール・ド・名無しさん 2020/01/16(木) 19:13:18.17 ID:+G0jUHD3
L5を20分以上持続できるのならそれはL5ではない

461: ツール・ド・名無しさん 2020/01/16(木) 19:21:51.83 ID:eDH+KpEh
そういうもんですか
いつも後ろから数えたほうがはやい順位なのでまずDクラスで上位30%に入りたいと思ってます

463: ツール・ド・名無しさん 2020/01/16(木) 19:49:25.01 ID:vp0zM+gh
Dクラスで3位前後なら頑張れば割といけるけど、1位は異様に強い人がいて無理ゲーな印象。

467: ツール・ド・名無しさん 2020/01/16(木) 21:28:24.26 ID:GrftYvK3
>>298
帰宅19時、子どもが寝てから始めるから21時から22時に開始。
俺も寝付き悪くなった。